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  • Foto do escritorEQUILÍBRIO NUTRICIONAL

Vitamina Antioxidante


Para o verão nada como caprichar nos carotenoides, no ômega 3 e nas gorduras boas! Essa mistura de coco, cenoura e beterraba, além de linda, fica super refrescante e saudável para manter o bronze!


Rendimento

1 Porção / Valor calórico por porção: 134 Kcal.


Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Bata bem. Adoce a gosto. Sirva a seguir.


Ingredientes
  • Leite de coco bebida (200 ml)

  • Beterraba crua (1 unidade)

  • Cenoura ralada (1 colher de sopa)

  • Semente de linhaça triturada (1 colher de sobremesa)

  • Gelo (2 cubos)


Valores Nutricionais por Porção

Calorias: 134 Kcal

Carboidratos: 10 g

Gorduras: 9 g

Fibras: 8 g

Proteínas: 4 g

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