As sementes são sempre ótimas opções para lanches intermediários, fornecendo um aporte de gorduras boas, saciedade e não alteram a glicemia!
Rendimento: 10 Porções
Valor calórico por porção: 73 Kcal.
Modo de Preparo: Triture rapidamente todas estas oleaginosas juntas e armazene em um pote de vidro bem higienizado mantendo na refrigeração.
Ingredientes
Castanha do Pará (8 un)
Nozes (8 un)
Amêndoa seca (25 un)
Semente de linhaça (4 col de sobremesa)
Valores Nutricionais por Porção
Calorias: 73 Kcal
Gorduras: 6 g
Carboidratos: 3 g
Proteínas: 2 g
Fibras: 2 g