As frutas vermelhas são riquíssimas em fitoquímicos mais especialmente anticancerígenos e antienvelhecimento. Por isso, uma sobremesa com essas frutas e com as castanhas é uma excelente forma de consumir uma sobremesa que além de ser gosta e fácil vai agregar ainda mais na sua saúde!📷
Rendimento: 4 Porções
Valor calórico por porção: 161Kcal.
Modo de Preparo: Higienize as frutas adequadamente. Pique os morangos, as maçãs, as amêndoas e o chocolate em pedaços pequenos. Numa tigela junte as frutas picadas e transfira para um pirex. Numa outra tigela misture as sementes levemente trituradas e a canela em pó. Disponha sobre a camada de frutas e leve para assar em forno pré-aquecido por uns 30 minutos. Retire do forno e salpique com pedaços de chocolate. Volte ao forno por mais uns dez minutos. Retire. Sirva a seguir.
Ingredientes
Morangos (10 un.)
Maçã vermelha (2 un.)
Castanha do Pará (10 un.)
Amêndoa seca (10 un.)
Canela em pó (1 col. de chá)
Chocolate meio amargo (1 barra pequena)
Valores Nutricionais por Porção
Calorias: 161Kcal
Carboidratos: 19 g
Gorduras: 9 g
Proteínas: 3 g
Fibras: 3 g