Uma forma de comer doce, porém, com proteína de qualidade e ainda com gorduras boas através das castanhas! Um excelente lanche da tarde.
Rendimento: 01 Porção
Valor calórico por porção: 190 Kcal.
Modo de preparo: Bata no liquidificador o leite, whey, e a gelatina já diluída (conforme a embalagem). Bata a clara em neve. Misture delicadamente e acrescente as castanhas picadas grosseiramente. Divida em 2 taças e leve a refrigeração por 2 horas ou até adquirir consistência firme. Sirva a seguir.
Ingredientes
Leite de aveia e cacau (200 ml)
Whey protein isolado (7,5 g)
Gelatina em pó sem sabor (1/2 sache)
Castanha do Pará (2 un.)
Clara de ovo de galinha (1 un.)
Valores Nutricionais por Porção
Calorias: 190 Kcal
Proteínas: 18 g
Carboidratos: 17 g
Gorduras: 5 g
Fibras: 8 g