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  • EQUILÍBRIO NUTRICIONAL

Mix de Oleaginosas


As sementes são sempre ótimas opções para lanches intermediários, fornecendo um aporte de gorduras boas, saciedade e não alteram a glicemia!


Rendimento: 10 Porções

Valor calórico por porção: 73 Kcal.


Modo de Preparo: Triture rapidamente todas estas oleaginosas juntas e armazene em um pote de vidro bem higienizado mantendo na refrigeração.


Ingredientes
  • Castanha do Pará (8 un)

  • Nozes (8 un)

  • Amêndoa seca (25 un)

  • Semente de linhaça (4 col de sobremesa)

Valores Nutricionais por Porção

Calorias: 73 Kcal

Gorduras: 6 g

Carboidratos: 3 g

Proteínas: 2 g

Fibras: 2 g

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