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  • Foto do escritorEQUILÍBRIO NUTRICIONAL

Cafeína



A cafeína é um fitoquímico que está naturalmente presente no café e em alguns outros alimentos, como a erva-mate, o chá-verde, o guaraná e o cacau, mas também é comercializada como suplemento para atletas.


FUNÇÃO

A cafeína tem como principal característica a sua ação estimulante no sistema nervoso central, contribuindo para melhorar o foco, o raciocínio e o desempenho esportivo.

A cafeína aumenta a secreção de hormônios que causam um estado de excitação, além de estimular a broncodilatação dos alvéolos, melhorar a capitação de oxigênio e otimizar sua utilização durante o exercício.

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