Shake da Juventude
Rendimento: 1 Porção
Peso Médio/ Porção: 270 gr
Valor calórico por porção: 171 kcal
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, até obter uma mistura homogênea. Sirva imediatamente.
| Ingredientes |
Quantidade |
Medida Caseira |
| Suco de uva orgânico | 50 ml | 1/2 copo pequeno |
| Leite de soja light | 200 ml | 1 copo pequeno |
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Quinua em flocos |
7 gr | 1 colher de sopa |
| Semente de linhaça triturada | 9 gr | 1 colher de sobremesa cheia |
| Gelo em cubos | 3 un | 3 cubos |
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| Valores Nutricionais | Por porção | |
| Calorias: | 171 kcal | |
| Proteínas: | 10 gr | |
| Lipídios: | 7 gr | |
| Colesterol: | 0,00 mg | |
| Carboidratos: | 22 gr | |
| Fibras: | 5 gr |