Clínica

Praça Sílvio Romero, 55

6° andar sala 67

Tatuapé - São Paulo

CEP 03323-000

  • Facebook - Círculo Branco
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - Círculo Branco

Todos os direitos reservados Equilíbrio Nutricional - 2019.

Desenvolvido por DnA - DESIGN 'N' ANIMATION.

Buscar
  • EQUILÍBRIO NUTRICIONAL

Tapioca Capreze


Para um café da amanhã ou lanche da tarde, com proteína de fácil digestão e ainda sem glúten!


Rendimento: 1 Porção

Valor calórico por porção: 234 Kcal.


Modo de preparo: Aqueça a frigideira com um pouco de azeite. Mistura num pote a tapioca com a linhaça. Vá polvilhando a tapioca na frigideira de forma uniforme, quando ela estiver firme coloque o queijo mussarela e o tomate picadinhos, tempere com orégano. Dobre a tapioca ao meio e toste de ambos os lados. Deixe mas um pouco. Desligue o fogo. Sirva a seguir.

Ingredientes
  • Farinha de tapioca (2 col. de sopa)

  • Queijo mussarela de búfala (2 un.)

  • Semente de linhaça triturada (1 col. de sobremesa)

  • Tomate (2 fatias médias)

  • Orégano seco (1 col. de café)

  • Azeite de oliva (1 col. de café)


Valores Nutricionais por Porção

Calorias: 234 Kcal

Carboidratos: 25 g

Gorduras: 10 g

Proteínas: 8 g

Fibras: 4 g

14 visualizações